La importancia de realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física

Hace poco menos de dos décadas, la Organización Mundial Organización Mundial de la Salud (OMS) señaló que el sedentarismo era el principal factor de riesgo para la salud. Desde ese momento, empezó a difundirse en todo el mundo la necesidad de diseñar programas que promuevan la actividad física.

Basado en información del Centro de Control de Enfermedades de Estados Unidos y del Colegio Americano de Medicina del Deporte, te recomendamos como consigna la necesidad de realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física moderada. Dicha actividad puede ser implementada con tareas cotidianas como caminar, andar en bicicleta, bailar, realizar actividades grupales. De ese modo, nos aseguramos que es posible salir del sedentarismo (que afecta a 85% de la población mundial) y reducir en 34% el riesgo de enfermar. Queremos verte bien!

Veni a entrenar con nosotros!!

 #comunidadenergymza